冬至来临，爱尔伴您走过一年中最长的夜，迎来最温暖的光明

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冬
至节，来由于节气特点“冬至一阳生、天地阳气回升”。古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。因此，后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗，也往往出现在冬至。冬至又被称为“小年”，一是说明年关将近，余日不多；二是表示冬至的重要性。在现存文字记述中的把冬至作为节日来过最早在汉代。周历的正月为夏历的冬季十一月，因此，周代的正月等于如今的农历十一月，所以说拜岁和贺冬并没有分别；直到汉武帝采用夏历后，才把正月和冬至分开；从现存文献上考究，专门过“冬至节”是自汉代以后才有，盛于唐宋，相沿至今。
冬至诗歌

小至
杜甫

天时人事日相催，冬至阳生春又来。
刺绣五纹添弱线，吹葭六管动浮灰。
岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。
云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。

冬至
杜甫

年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人。
江上形容吾独老，天边风俗自相亲。
杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。
心折此时无一寸，路迷何处见三秦。

邯郸冬至夜思家
白居易

邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。
想得家中夜深坐，还应说着远行人。

冬至
左河水

西北风袭百草衰，几番寒起一阳来。
白天最是时光短，却见金梅竞艳开。


养生

生
活不止眼前的枸杞，还有我们的冬至呀。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节。
多着衣、避寒邪
外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。
饮食要温补适宜
在饮食上以温热为主，如食用糯米、狗肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。
坚持晚间泡脚


“数九”

冬
至节起，我们就进入了数九寒天，要经过九九八十一天才能迎来明媚的春天。
“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”——九九消寒歌
除消寒歌外，还有一种“九九消寒图”。常见有三种形式：文字九九消寒图、圆圈九九消寒图、梅花九九消寒图。